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Cómo protegerse de las bajas temperaturas

  • Liliana Castillo
  • en Local

Tulancingo, Hidalgo.-  Ante las bajas temperaturas que se registran durante esta época, las autoridades del Sector Salud piden extremar precauciones en higiene, prevención y cuidados contra las infecciones respiratorias, incluidas la influenza.
Se recomienda lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar gel con base en alcohol, al llegar de la calle, durante el día, después de tocar áreas de uso común, antes de comer, después de ir al baño y cambiar un pañal.
También al toser o estornudar, cubrirse la nariz y boca con el ángulo interno del codo; a esta técnica se le llama “estornudo de etiqueta”.
No escupir. Si es necesario hacerlo en un pañuelo desechable, meterlo en una bolsa de plástico, anudarla y tirarla a la basura; después lavarse las manos. No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo la nariz, la boca y los ojos.
Se recomienda también limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en: casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, ventilar y permitir la entrada de luz solar.
Asimismo, es importante reforzar las defensas de niños y adultos con alimentos y complementos altos en vitamina C y A (frutas y verduras), así como beber abundantes líquidos, abrigarse bien al salir, usando varias capas de ropa gruesa de preferencia de algodón, evitar prendas ajustadas y de tela sintética, y en caso de permanecer mucho tiempo en un lugar caliente, tapar la boca al salir, no saludar de mano, beso o abrazarse, no permanecer en lugares donde haya humo de cigarro y, en general, abstenerse de fumar, además de evadir la exposición a contaminantes ambientales.

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