Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo a través de la Dirección de Promoción Deportiva ofreció la conferencia "La importancia de la actividad física y el deporte", que tuvo como objetivo concientizar a la comunidad universitaria y sociedad en general sobre los beneficios de los buenos hábitos de salud, alimentación y deportivos como parte de las estrategias para la prevención de contagio de enfermedades respiratorias.
Armando Zunzunegui Escamilla, director de Promoción Deportiva, fue el ponente, dentro del ciclo de conferencias “Mis propósitos Garza 2021” a desarrollarse esta semana, efectuada de manera virtual a través de redes sociales, con el fin de seguir los protocolos de seguridad en salud y sana distancia a causa de la pandemia.
El estar en confinamiento debido a la pandemia de coronavirus no tiene por qué ser una excusa para no mantener el cuerpo en forma, se puede aprovechar el tiempo libre en casa y regresar a la normalidad con buenos hábitos.
Sin embargo, empezar una rutina de ejercicio a veces puede costar trabajo, en especial si no se está acostumbrado a la actividad física.
Para empezar una rutina de vida saludable es pensar de manera exitosa, ya que una mente que vislumbra sus objetivos y se enfoca en ellos es primordial para dar los siguientes pasos.
No debe confundirse con el ejercicio, el cual es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.
DATO
Con actividad física se puede mejorar la condición cardiaca, ya que se estimula la circulación sanguínea
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